高血压现在是一种更常见的病症了，而且年龄层次更加的年轻化，多样化了。那么，我们遇到着这种情况应该怎么样去控制血压呢？高血压患者在饮食上要加以注意，有些食物可以多食，有些食物需要忌口。比方说肥肉、熏肉、腊肠、羊肉等肉类食品中脂肪酸含量较高，容易造成血液中血脂过高，也容易诱发冠心病，应该少吃。科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝茶的这一作用及效果超过人参皂甙。绞股蓝的显著特点还在于，在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。绞股蓝茶具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。决明罗布麻茶原料：炒决明子12克，罗布麻10克。做法：2药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，不拘时代茶频饮。清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有一定的更好的调节身体作用。在降三高方面有显著疗效，是三高人士常备的一款好茶。菊花山楂茶原料:枸杞子、菊花、山楂各15～20克；制作过程:水煎或开水冲泡10分钟即可。用法用量:每日1剂，代茶饮用。清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症。
本文编辑：佚名
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