牛蒡子又名大力子，能降气下行，又能宣散风热，透发麻疹，解毒消肿。牛蒡子10克，开水浸泡30分钟，做茶饮。口感清香，可反复冲泡，直至无味。有疏散风热、宣肺透疹、清利咽喉、解毒透疹、消肿疗疮、润肠通便的功效。PS:牛蒡子性寒，滑肠通便，气虚便溏者慎用。
牛蒡子
苦荞即苦荞麦，被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。有清利湿热，消食化积，润肠通便的作用。可以用于胃肠湿热所致的胃脘灼痛，嗳腐吞酸，口苦口干，大便秘结等。《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。现代人生活压力比较大，生活节奏比较快，平时饮食不规律，爱熬夜，所以容易出现一些胃肠积滞，上火的症状，这种情况可以服用一些苦荞茶。另《中药大辞典》记载苦荞有清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效，爱美减肥人士也可用苦荞来泡水。PS:由于苦荞麦性味苦寒，所以脾胃虚寒的，平时爱拉肚子的人不建议服用。
苦荞
地骨皮又叫枸杞皮，是我们日常生活中比较常见的一种中药，而且使用的范围非常的广。据《本草述》：》："主治虚劳发热，往来寒热，诸见血证，鼻衄，咳嗽血，咳嗽、喘，消瘅，中风，眩晕，痉痼，腰痛，行痹，脚气，水肿，虚烦，悸，健忘，小便不通，赤白浊。可取地骨皮20克，用清水煎两次，合并两次煎液，代茶饮。可以凉血除蒸，清肺降火的作用，可用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、咯血、衄血、内热消渴。《本草汇言》："虚劳火旺而脾胃薄弱，食少泄泻者宜减之。"PS:脾胃虚寒者忌服。
地骨皮
葛根中药名，有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻功效。现代研究后认为，葛根还有提高肝细胞再生的能力，所以它有保肝，促进胆汁分泌，而且它还能够促进新陈代谢作用，《本草经疏》记载：“葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐。发散而升，风药之性也，故主诸痹。”可取葛根10克，用开水多次冲泡代茶饮，饮至味不酸为止，PS:虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。
葛根
绞股蓝,中药名，是一味清热药物，对于咳嗽、气喘等有一定的效果，绞股蓝味苦，性寒，清热解毒，用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。绞股蓝是个补虚的药物，是天然的胰岛素，它有补虚、清热解毒的功效，同时这个绞股蓝对于乌发和美容，也有一定的好处，作为一种饮品，长期饮用对于养颜美容也有帮助。
绞股蓝
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