高血压的“天敌”来了，坚持每天吃一点，稳定血压，预防三高
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加。
经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。可以每天数次用这个款山楂干1-2枚泡茶饮用。
现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用有治疗高血压的作用。可以每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。
高血压患者除了服用降压药外，还应同时吃一些具有降压作用的食物。苦荞是一个不错的选择，富硒黑苦荞是一种粗粮，可以用来煮饭或者直接泡水喝。
苦荞富含芦丁，芦丁可以清洗血液，软化血管，改善微循环，同时还有很优秀的抗酸化功能。
七叶绞股蓝是绞股蓝中的一种，绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力
绞股蓝香气高锐持久，滋味浓醇，长期饮用绞股蓝茶能使胆固醇及甘油脂减少，具有很好的降血压效果。可以适当饮用
罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，降低血压。
海带可降血压、降胆固醇，日本人把它称为长寿菜。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
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