老话说“十人九胃”，在中国胃病的患病人群是相当高的，几乎每个人都患有或轻或重的胃病。然而正是因为这样寻常，才让很多人对胃病并不重视，平时从不注意养胃，也不改掉一些诸如暴饮暴食的不良习惯，结果让胃病反反复复，时好时坏，这样下去，胃病越来越严重，甚至导致患上胃癌。因此有了胃病一是不能拖，再是一定要注意改掉不良的生活饮食习惯，最重要的还要多注意养胃。那么我们平时该怎样养胃呢？这里小编就介绍一些天然的小食材，经常喝水时放一点，帮你保护胃黏膜，养胃更护胃。
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1、陈皮普洱茶
陈皮和普洱的完美结合，两者均为养生保健佳品，其保健作用兼具两者功效，具有健脾养胃、清热解毒、化痰止咳、降脂减肥、养颜美容以及抗动脉硬化、抗衰老和醒酒等作用。
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2、薄荷茶
清新爽口的薄荷茶不知很适合夏天消暑的时候喝，它也能够促进消化。我们可以通过咀嚼薄荷叶来摆脱胃痛，或者是在日常喝的茶里加入薄荷叶，还能清新口气，呼唤紧绷的神经呢。薄荷叶的制作工艺非常好，用来泡茶喝是，清新的凉爽气息能够很快感受到，不及能够缓解口臭，还能缓解胃部不适哦。
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3、大麦茶
大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激，而且不会有茶渍，口感也很香醇。平时吃得油腻或者过饱，泡上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效，而且很解腻，远离胃病。大麦茶具有清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化的功效。久坐电脑前的上班族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。
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4、蜂蜜水
蜂蜜养生功效极其丰富，很多人都对它爱不释手。虽然蜂蜜的滋补效果很明显，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，有时还可以来一杯蜂蜜水暖暖胃。
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5、绞股蓝
号称“南方人参”的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。具有健肠胃促进消化吸收，安神补脑等功效，长期饮用，能够消除疲劳，让体力和精力更加充沛。喝茶喝出好的身体，每天把纯净水换成绞股蓝茶，可以帮助维持内分泌系统的正常机能，这样体内就没有那么多的毒素，养生效果也到达了，坚持服用你就可以看到脸上的气色更好了。
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6、洋甘菊
洋甘菊可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎及各种肠疾的不适症状，还可以促进白血球的制造，进而抵御幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是胃病的“杀手”，有胃病的人都一般藏有这种细菌，每天喝点洋甘菊茶能达到灭杀细菌的效果。
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7、蒲公英茶
蒲公英具有治疗浅表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有机物质能有效保护胃黏膜，适当泡水喝具有抗胃溃疡作用。蒲公英有“药草皇后”的美称，蒲公英具有清热解毒，去火消炎的功效，有辅助治疗胃炎的作用，也是养胃的好帮手。
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8、丁香茶
丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。主要成分丁香叶,具有广谱抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用，在养胃暖胃方面效果显著。丁香茶暖脾胃而行气滞，有温中散寒、降逆止呕之功。有胃寒胃痛的人喝丁香茶是非常适合的。丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，防止诱发胃癌风险。
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