今天小编给大家介绍几个小妙方，纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材用清水煮一煮就行了，清水一煮，既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家不妨试一试。
01水煮香菜
做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
1排出毒素把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
2小儿红疹宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
3抗病毒香菜既能帮助心肺抵抗病毒，又能补心胸的阳气，还能宽心阳。对于调理胸闷、心阳不振，以及预防感冒后遗症、肺心病特别有帮助。
02水煮毛豆
做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。
1防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。
2安神助消化常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲劳乏力毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
03水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。
1滋润皮肤常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
2祛痘排毒木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
3平衡血脂木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
04水煮玉米
做法：保留部分玉米皮和须，放入清水煮熟即可。
1排肠毒玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
2降低血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3利尿消肿玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
05水煮梨
做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。
1慢性咽炎经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2缓解高血压症高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。
3保护肝脏经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
06水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的，只煮果肉就可以了。
1宝宝腹泻水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
2降血糖降血脂苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
07水煮大枣
做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
1提高免疫力红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
2抗过敏大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。
3保护肝脏有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
08水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
1健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。
2雀斑、黄褐斑山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。
3中老年脑动脉硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
09水煮桔皮
做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
1缓解口臭桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2便秘可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
3化痰止咳把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
10水煮花生
做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
1营养不良花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些营养不良，心血管病都有很好的预冶效果，所以身体消瘦，肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。
2防癌、心脏病煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。
3防脑梗死煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御疾病，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
好好收藏有很多食物同时具有药用的一面，操作不仅简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用，所以很多医生都会用它，为了你和家人，好好收藏吧。
注意：以上为食疗方，不能代替药物，请在医师的指导下调理。点个在看，一起为健康点赞！卡束?案例往期回顾
?宝宝发烧感冒、咳嗽、积食家用理疗手法
?小孩积食、肠胃问题用姜酵素贴肚脐
?摔伤破皮、肚皮松弛、乳腺结节
?之肩周炎，过敏性鼻炎，脚长水泡
?之便秘案例反馈
?之腿伤、胃炎、乳腺、宫颈
?之感冒发烧+手口足等~案例反馈
?全力推动食疗配合理疗解决人类健康问题为使命
?腰椎盘强直性转变、三高、孩子咳嗽调理案例反馈
?挑食不长个，宝宝体质差，解决方法
?宝宝长栗痓发烧咳嗽调理案例反馈
?之感冒发烧咳嗽~案例反馈
?宝宝挑食不长个，体质弱、抵抗力差~案例反馈
?心肌炎、心脏问题调理见证～案例反馈
?内分泌失调，脾虚，萎缩纹，高血压，颈椎病，富贵包等案例反馈
?肩颈富贵包+气虚月经不调~案例反馈
?骨质增生，多年胃病，腿部痛风，手扭伤等案例反馈
?之妇科病~案例反馈
?发烧调理~案例反馈
?哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎改善~案例反馈
?乳腺增生、胀痛调理~案例反馈
?颈椎骨质增生+腰椎盘突出~案例反馈
?孩子干咳~调理建议
?口腔溃疡~处理方式
?腰椎盘突出、慢性胃炎~案例反馈
?喉咙发炎+发烧~案例反馈
?秋季流感（咳嗽痰多）~案例反馈
?宝宝挑食不长个+反复生病~案例反馈
?宝宝流鼻涕+鼻塞+拉肚子~处理方法
?心悸、心慌、喘不过气~案例反馈
?积食+咳嗽有痰~案例反馈
?骨质增生，腰椎盘突出~案例反馈
?气色变好，脸好看了、慢性胃炎~案例反馈
?宝宝积食（发烧+发冷+腹痛）~案例反馈
?腰椎+颈椎病~案例反馈
?秋燥宝宝咳嗽流鼻涕~案例反馈
?宝宝积食(咳嗽有痰)、手足口病~案例反馈
?脚扭伤改善~案例反馈
?宝宝大拇指严重脱皮流血~案例反馈
?宝宝感冒发烧~案例反馈
?宝宝感冒流鼻涕~案例反馈
?乳腺增生、月经不调、慢性胃炎~案例反馈
?中风~改善案例
?皮肤过敏~案例反馈
?宝宝积食（发烧+肚子不舒服）~案例反馈
?眼睛痛+脸肿~案例反馈
?流感季节的感冒发烧~案例反馈
?宝宝咳嗽三个月~案例反馈
?扁桃体肥大肿痛、宝宝发烧+嘴长泡泡~案例反馈
?湿寒过重导致脚肿~案例反馈
?大腿酸痛~案例反馈
?宝宝咳嗽痰湿重~案例反馈
?便秘~案例反馈
?脚脱皮+拉黑便改善~案例反馈
?宝宝积食导致咳嗽~案例反馈（附舌苔变化）
?宝宝积食发烧+咳嗽+便秘~案例反馈
?宝宝积食导致呕吐~案例反馈
?咳嗽~案例反馈（附视频）
?脸色暗黄，气血差~案例反馈
?宝宝疱疹性咽颊炎导致发烧~案例反馈
?宝宝咳嗽，挑食不长个，气血差~案例反馈
?鼻炎、手脚冰冷、慢性?鼻窦?炎~案例反馈
?手脚冰冷、宝宝手严重脱皮、挑食不长个~案例反馈
?宝宝便秘导致肚子痛+发烧~案例反馈
?气血双亏、宝宝咳喘~案例反馈
?宝宝肺炎~案例反馈（附视频）
?孩子呕吐+头晕~案例反馈
?客户寒湿重导致蹲不下~案例反馈
?扭到腰导致脚麻~案例反馈
?严重便秘~案例反馈
?肩颈酸痛+头晕~案例反馈
?上吐下泻+便血~案例反馈
?宝宝咳嗽+痰卡住喉咙~案例反馈
?宝宝肌张力高导致脑部发育跟不上~案例反馈
?孩子反复性咳嗽~案例反馈
?宝宝长痘痘发炎化脓~案例反馈
?感冒发烧~案例反馈
?反复过敏，长期便秘~案例反馈
?擦破皮，宝宝发烧~案例反馈
?宝宝挑食，反复咳嗽~案例反馈
?宝宝咳嗽不停~案例反馈
?宫颈炎，尿频尿急，宝宝挑食不长个，气色差等案例反馈
?宝宝易感冒，肌张力高~案例反馈
?痛经+头疼~案例反馈
?孩子尿失禁~案例反馈
?严重便秘，孩子尿失禁~案例反馈
?宫寒，头晕，肚子胀不消化~案例反馈
?失眠+没胃口，小孩腹泻~案例反馈
?肚子痛~腹疗案例反馈
?祛斑，结肠炎~案例反馈
?荨麻疹等~案例反馈
?宝宝肚子胀气+便秘~案例反馈
?蚂蚁咬得红肿~案例反馈
?宝宝睡觉闹腾+拉稀~案例反馈
?元气腹疗反馈（妇科、肠胃、皮肤等问题）
?脚扭伤，便秘~案例反馈
?失眠，狐臭，肩颈刺痛+手麻痹~案例反馈
?崴伤脚，手指碰伤~案例反馈
?扭伤脚~案例反馈
?宝宝感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕~案例反馈
?鼻炎，肠胃炎~案例反馈
?喉咙痛，流鼻涕，咳嗽~案例反馈
?浑身无力、头痛~案例反馈
?腹痛，闭经，痛经~案例反馈
?肠胃炎，尿频~案例反馈
?面色暗黄+扁桃体发炎，月经不调~案例反馈
?失眠、月经不调~案例反馈
?宝宝盗汗、感冒发烧~案例反馈
?咳嗽，富贵包~案例反馈
?宝宝严重便秘，反复发烧卡束~案例反馈
?气管炎，痛风改善~案例反馈
?过敏性鼻炎~案例反馈
?哮喘，鼻炎，咽喉炎~案例反馈
?脾胃差+腰椎不好~案例反馈
?宝宝肌张力高，易发烧咳嗽~案例反馈
?挑食不长个，宫寒+贫血~案例反馈
?颈椎+腰椎酸痛~案例反馈
?尿频，乳腺问题，荨麻疹，脾胃问题~案例反馈
?鼻炎，肠胃炎~案例反馈
?湿疹，腰椎盘突出~案例反馈
?咳嗽，便秘，腰酸~案例反馈
?湿疹+积食，关节酸痛~案例反馈
?宝宝腹痛，气管炎，感冒发烧咳嗽~案例反馈
?腹痛，厌食，肠胃炎，腰酸+尿频~案例反馈
?肩周炎，感冒咳嗽~案例反馈
?孩子发烧，腹痛~案例反馈
?骨盆前倾、骨盆变形、假性胯宽~案例反馈
?严重荨麻疹~案例反馈
?湿疹，发烧，过敏性咳嗽~案例反馈
?腰酸，发烧，湿疹~案例反馈
?破皮流血，感冒咳嗽~案例反馈
?富贵包，喉咙无声，腿脚酸痛~案例反馈
?富贵包专场~案例反馈
?腰酸，失眠，颈椎酸痛+手麻~案例反馈
?手足口病调理~案例反馈
?便秘+胃病，颈椎酸痛，水痘，发烧咳嗽等~案例反馈
?急性肺炎，腰椎盘突出+胃痛+腿痛~案例反馈
?腰酸+臀麻痹，久咳，腿长骨刺+走路无力~案例反馈
?咳嗽发烧，腰疼，四肢酸痛+麻痹~案例反馈
?气管炎，肩膀酸痛，腰酸~案例反馈
?水土不服，头痛+失眠~案例反馈
?双腿弯曲变形，行走不便~案例反馈
?脊柱变形，耳聋耳鸣，腰椎盘突出~案例反馈
?气管炎，腰酸+手麻~案例反馈
?气短胸闷，便秘，鼻炎~案例反馈
?双眼凸出，腰酸坚硬，耳聋耳鸣~案例反馈
?淋巴结，面瘫，双腿僵硬~案例反馈
?拱背，宫寒，腰倾斜~案例反馈
?子宫肌瘤调理~案例反馈
?乙肝调理~案例反馈
?腺样体调理~案例反馈
卡束?中医课堂往期回顾
?感冒，发烧，咳嗽的一系列问题是什么情况？
?孩子反复性咳嗽、发烧如何调理？
?咳嗽的病理与如何调理
?中医常说的湿气到底是什么?怎样除？
?疾病从哪里来的？
?调理过程中观察孩子的变化
?脾胃与健康
?百病皆由痰作祟
?头痛到要爆炸的感觉，临床案例解析
?此次疫情的相关知识
?案例解析《孩子肚子疼、发烧、鼻痛》病理
?为什么要泡澡，要泡脚，喝姜水（姜酵素），洗热水澡？
?什么是病？病的本质是什么？为什么说病名只是一个代号？
?12个月孩子急性肠胃炎、发烧呕吐，喝几口水都吐出来
?从面部看脾胃功能，附调理法
?对症中医的感悟
?痛经、子宫肌瘤等症状是什么引起的？会导致什么影响？如何化解与预防？
?肚脐的形状看健康
?解析一个发烧咳嗽的案例，教大家如何安全简单通过推拿，让孩子不打针，不吃药，解决病症
?为什么会发烧？发烧到底是好事还是坏事？如何正确看待发烧？
?炎症、结节、肌瘤、囊肿、妇科等症状，为什么怎么治都会反复不断？
?何谓炎症？你真的了解吗？为什么很多孩子越吃药体质越弱？
?解析病理与我的中医，以及如何不打针不吃药，用4天彻底解决
?孩子反复发烧是什么原理？
?如何快速提高免疫力
?如何通过舌诊识别孩子健康
?在日常生活如何做到少生病
?解析《为什么孩子胃口不好》，如何让孩子爱上吃饭？
?胸慌胸闷，如何改善？
?关于放屁，你了解多少呢？
?慢性疾病如何处理？
?卡束腹疗的好处！
?孩子左边胸口堵如何在家处理，当晚见效!
?卡束腹疗案例反馈及讲解
?卡束腹疗手法（附视频）
卡束?人物故事往期回顾
?郑燕
从负债到实现买车梦
?吴文
多次投资失败逆袭
?黄欣丽
企业老板娘逆袭
?郑婵莹
没钱没人脉逆袭
?许飞君
传统店老板娘逆袭
?吴燕君
如何在迷茫中突破
?张璇娜
某品牌总监再次逆袭
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
