《绞股蓝茶与养生保健》（中国版本图书馆CIP数据核字（）第号）内容提要：
当今，人们越来越重视养生，通过不同的渠道，不断地寻求最有效、最便捷的养生方法。作者结合传统中医学和茶饮养生实践成果，详细介绍了绞股蓝茶与养生保健知识，包括绞股蓝茶的保健功效、绞股蓝茶的营养价值、绞股蓝茶的药理作用、绞股蓝茶饮用方法、绞股蓝茶适用人群、喝绞股蓝茶应注意的事项。让读者身临其境地感受到来自绞股蓝茶的便捷养生魅力，在享受饮茶乐趣的同时，提高自身的健康水平。本书科学实用，通俗易懂，实用性强，适合广大茶饮养生爱好者阅读使用。
第四章现代人该如何保健养生
第二节中国式养生——药茶养生治慢病
药茶就是药物加工而成的茶剂，在饮用时多采取沸水浸泡取汁服或加水煎汁服，日斟月酌，从而起到疗养的作用。药茶养生是我国传统医学宝库中璀璨的明珠，因其方便、无副作用和疗效确凿等优点，已经成了现代人养生保健的一大趋势。
据卫生部统计，我国60岁以上老年人近半数患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、失眠、便秘等慢性病。中年人群中，慢性病者也不在少数，肢体麻木、记忆力下降、胸闷气短、神疲乏力、脱发、免疫力低下等亚健康状况更是普遍。面对各种慢性病汹涌来袭，使人们感觉素手无策，然而博大精深的中药茶则以柔克刚，成了破解慢性病的“中国式办法”。
三国时就盛行药茶疗养
中国中草药资源异常丰富，中药茶疗是我国传统医学宝库中一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，历代医书中均有记载。最早记载药茶方剂的是三国时期的张揖所著的《广雅》：“荆巴间采茶作饼成米膏出之。若饮，先炙令赤……其饮醒酒。”
公元年，由宋代朝廷组织有关名家编著的大型方书《太平圣惠方》正式刊行，其书97卷中就有药茶诸方一节，收药茶方剂8种。公元年，由宋代太医局编成的《和济局方》中也有药茶的专篇介绍，其中的“川芎茶调散”一方可称得上是较早出现的成品药茶。宋政和年间撰写的大型方书《圣济总录》中载有大量的民间经验方，也有应用药茶的经验。公元多年前，元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中集中记载了各地多种药茶的制作、功效和主治等。元代纱图穆苏撰著的《瑞竹堂经验方》一书中记载有治痰喘病的药茶方。
至明清时期，茶疗之风盛行，药茶的内容、应用范围和制作方法等不断被更新和充实，大量行之有效的药茶被广泛应用，如午时茶、天中茶、八仙茶、枸杞茶、五虎茶、慈禧珍珠茶、姜茶、莲花峰茶等。药茶的适用范围几乎遍及内、外、妇、儿、五官、皮肤、骨伤科以及养生保健等诸多方面，药茶的剂型及使用方法也开始多样化。
中国药茶养生的价值典范
俗话说，“没有长生不老药，却有延年益寿茶”。绞股蓝作为一种保健效果多样且没有任何副作用的中草药，将其代茶饮用便能轻松起到养生保健的效果。与人们常喝的红茶、绿茶等相比，绞股蓝茶不但功效显著而且非常多样还没有副作用。研究发现，常喝绞股蓝茶不仅能起到调节血脂、血压、降血糖、改善心脑血管问题，还有促睡眠、通便秘、调肠胃等功能。如今，在中老年人群中，绞股蓝茶的知名度和饮用率都非常高，口碑也相当好。过去，有人反映绞股蓝茶口感不好，现在，传统结合现代的制茶工艺大大改善了绞股蓝茶的口感，去除了绞股蓝原本的苦味和草腥味，喝起来就像普通绿茶一样清香。
实验还表明，长期喝绞股蓝茶能促进人体脂质代谢，调节血脂，清除血管内多余的脂肪、糖类等垃圾，让血管变的干净且充满弹性，使血液可以畅快地流动，进而改善由血脂异常引起的心脑血管问题。因此有专家表示，绞股蓝茶是中国中药茶疗养生的价值典范，又暗合了“养生先清积”的现代养生保健理念，可谓是现代人茶疗养生的最佳茶饮。
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