血液粘稠的人更容易罹患血栓，血栓无论堵哪里都危险，可造成组织缺血性坏死，该情况下可致人死亡。血液粘稠的最关键病因，甘油三酯高，它是导致高血压、高血糖、高血脂情况的罪魁祸首。血管和肠道一样，随着年龄的增长，这些管道中的垃圾、废物、堵塞越来越多，如果这时候不及时清理，血流就不通畅，血液变得粘稠，逐渐形成斑块，极易造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。
有这些表现说明你的血液粘稠度过高！
1、当出现晨起头晕、思维迟钝，劳累后胸闷气短，双眼阵发性模糊，肢体麻木等，要高度警惕血液黏稠。
2、午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。
3、平时蹲着干活的时候特别容易气喘，偶尔会出现阵发性视力模糊。
血粘稠的危害是很高的，例如我们常知道的动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压等等疾病，都跟血粘稠有着一定的关系。它们是血液粘稠的“克星”，三伏天多吃点，净化血液，血管一通到底！
绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。
核桃仁中所含的锌、铬、锰等微量元素在降血压、降血糖、降低胆固醇，净化血液和保护心脑血管等方面具有重要作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。海带除了拥有丰富的营养价值之外，最为重要的一个作用就是可以保护我们的血管，帮助身体疏通、排出淤塞在血管中的毒素。
橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果，能增强毛细血管壁，对高脂血症有益。橙子能够抑制从食物中吸收脂质，并且能够促进脂肪分解、排泄，从而达到清洁血液、调节血液浓度的作用。
黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用，黑蒜的另一种别称“血管清道夫”，能帮助清除血管壁内脂肪沉积，避免血液粘稠、血管弹性变差或动脉阻塞。进而预防中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。
杜仲中含有大量的多糖、绿原酸、桃叶珊等，这些活性成分都具有降压以及降脂的功效。杜仲里含有槲皮素、总黄酮等，可以清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，扩张血管的作用。杜仲能够有效的调节身体的心血管安全，有效的促进身体健康。
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