挣得越来越多，生活越过越好，吃喝方面也有了很多的选择，加上现在很多人都在电脑前工作，一坐就是一天，“富贵病”随之增多了不少，为了降低三高，人们吃开始吃降压药，大家都知道是药三分毒，在生活中常吃这些食物，可以有效的软化血管，降低三高。
海带是一种营养价值非常高的蔬菜，同时它还具有一定的药用价值，它最典型的一个特点，含有丰富的碘这种矿物元素，因此它对于防止一些甲状腺的疾病有一定的作用，第二个海带它含糖量非常少，几乎没有什么热量，因此它对于对于降血糖、降血脂，都有一定的保健作用。
同时海带它还有一定的调节免疫的作用，海带它有抗凝血的作用，就是对于经常爱出血的一些患者，有一定的这个抗凝血作用。因此，海带它的作用是多方面的，但是我们就适当食用就可以了，也不必为了这个补充碘，大量的吃。
绞股蓝很多人不熟悉它，用它泡水喝，有很大的保健作用。具有降血脂的作用，包括降胆固醇，所以对于高脂血症、肥胖、动脉硬化的病人比较适合用。具有抗衰老、抗疲劳的作用，所以对于老年人或者是中年人预防衰老抗衰老这个比较好。也有一些提高免疫力、抗肿瘤、预防肿瘤的作用，总之绞股蓝的保健作用非常多，但是并不是所有的人都适合，一定要根据自己的体质和健康状况来选择。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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