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减肥不在于节食,在于补脾

  • 来源:本站原创
  • 时间:2020/9/28 13:00:27
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春暖花开,朋友圈里的胖子开始躁动不安,晒体重,晒健身,借此来表明减肥的态度和决心。减肥手段也是五花八门,其中最令人哭笑不得的就是节食——一日三餐甚至一日一餐清一色绿色食物,恨不得活生生把自己吃成兔子。对此,沃小德想说的是,那些只吃素的动物不也有胖有瘦吗?况且,一味地节食短期内是可以看到效果,但营养不均衡对身体健康的危害不是更大么?

其中最典型的就是25~50岁左右的女子。往往由于节食减肥而导致营养不良,造成月经不调、反复阴道炎、或不孕不育等等。

减肥不是单纯为了减重,更重要的是为了健康。为什么这么说呢?我们先来分析一下。一般来说,胖子分为实胖和虚胖。实胖基本是吃出来的,身体较为结实,身体素质也较虚胖者稍微好些。但是这类人运动不便甚至懒得运动,就会患有高血脂、高血压等病症,影响身体健康。虚胖在肥胖人群中占有很大一部分比例,其根本原因在于脾虚。也就是脾对食物的消化吸收能力变差,无力将食物转化成营养精微,形成了痰湿。此时节食,容易造成气血不足,更没力气将痰湿排出去。久而久之,湿气在体内尤其是腹部和腿部大量堆积,使人看起来很胖。

脾虚,要么虚胖,要么消瘦

在人体五脏中,脾运化水谷,供给全身营养,起到促进水液代谢的作用。一旦营养跟不上,人就会变得很消瘦、虚弱,从而气色较差。而胖子脾不好,多是运化水湿的功能不好。这类胖子还会更容易感觉到疲乏,说话也会无力,与上半身比较,下半身更肥胖点。

虚胖子节食,适得其反

减少食物的摄入,通肠排便,表面上看很合理,但是减少的只是热量和能量,而最关键的一点却被大家忽视了:堆积在体内的废物不会自行分解排出,这需要充足的气血和能量。没有食物就没有能量,废物又怎能从体内排出?这种能量从何而来?只能从食物中获得。若此时节食,那么什么时候才能够攒够充足的能量,将体内废物运走呢?有的人或许通过节食可以减轻重量。因为能量得不到补充,而人体运行又不得不需要能量,这时就会分解正常的肌肉,导致身上的肉更松弛。一旦反弹,只会比之前更胖。

减肥,其实很轻松

祛病需除根

《黄帝内经》中说道:“疾虽久,犹可毕也;言不可治者,未得其术也。”意思是说某种病虽然时间很长了,但也是可以治好的。认为不能治好的,是因为没有找到最好、最合适的治疗方法。

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本文编辑:佚名
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